Не совершайте 5 ошибок

Пожилые люди часто совершают пять ошибок, которые могут негативно сказаться на здоровье.

  • Первая из них – это отказ от обращения к врачу при наличии жалоб.

Мысль о том, что если я пожилой, то у меня должно что-то болеть, – это большая ошибка. Потому что нормальное здоровое старение не связано ни с болью, ни с потерей памяти.

Поэтому, если у пожилого человека появились какие-то жалобы, эксперт рекомендует обязательно обратиться к врачу. Может помочь, в том числе, гериатр, который специализируется на старении организма.

  • Вторая ошибка – когда пациент самостоятельно решает принимать какие-то лекарственные препараты, не посоветовавшись с врачом. И в итоге потребляет огромное количество лекарств, которые не очень-то показаны пожилым людям. Например, многие пожилые принимают нестероидные противовоспалительные или анальгетики без совета врача. Это очень опасно.

У пожилых такие лекарства могут давать побочные эффекты, поэтому самостоятельно назначать их себе не стоит.

  • Третья ошибка – это отказ от физической активности и заблуждение, что двигаться надо только молодым. Физическая активность должна быть у всех. Даже если речь о пациентах с ограниченными возможностями, то все равно обязательна активность в рамках возможного.
  • Следующая ошибка – это неправильный подход к питанию. Например, это очень резкое ограничение соли или очень резкое ограничение калорийности. Резко делать ничего не надо: питание должно быть полноценным с достаточным количеством белка.
  • Пятая ошибка заключается в том, что пожилые часто бывают социально и когнитивно неактивными. По словам гериатра, люди в возрасте обязательно должны общаться и иметь какие-то интересы. Это очень сильно влияет на здоровье, на процессы старения. Поэтому на это тоже нужно обращать внимание.

Людям старше 60 лет необходимо ежегодно сдавать анализ на липидный состав крови и гликированный гемоглобин, чтобы контролировать свое здоровье.